Witamina D to jedna z najbardziej niedocenianych, a jednocześnie najważniejszych substancji dla kobiecego zdrowia. Badania pokazują, że niedobór witaminy D dotyka ponad 80% Polaków, a kobiety są na niego szczególnie narażone. Konsekwencje tego niedoboru są poważne i...
Karmienie piersią to jeden z najpiękniejszych i jednocześnie najbardziej wymagających metabolicznie etapów w życiu kobiety. Mleko matki jest idealnym pokarmem dla niemowlęcia – dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych, przeciwciał i substancji...
Niedobór żelaza to jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych wśród kobiet na całym świecie. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, anemia z niedoboru żelaza dotyka ponad 30% kobiet w wieku rozrodczym. W Polsce problem ten jest równie poważny – szacuje się, że...
Jelita to nasz „drugi mózg” – ekosystem zamieszkiwany przez biliony mikroorganizmów, który ma kolosalny wpływ na zdrowie całego organizmu. Coraz więcej badań naukowych potwierdza, że skład mikrobioty jelitowej wpływa na odporność, nastrój, masę ciała, gospodarkę...
Odchudzanie to temat, który budzi wiele emocji i jest otoczony niezliczoną ilością mitów. Każdego roku pojawiają się nowe „cudowne diety”, które obiecują spektakularne rezultaty w krótkim czasie. A jednak statystyki są nieubłagane: ponad 80% osób, które schudły,...
