Karmienie piersią to jeden z najpiękniejszych i jednocześnie najbardziej wymagających metabolicznie etapów w życiu kobiety. Mleko matki jest idealnym pokarmem dla niemowlęcia – dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych, przeciwciał i substancji...
Ciąża to jeden z najważniejszych okresów w życiu kobiety, a odpowiednie żywienie ma kluczowe znaczenie dla zdrowia zarówno mamy, jak i rozwijającego się dziecka. Nie chodzi o to, żeby „jeść za dwoje” – chodzi o to, żeby jeść mądrze i dostarczać organizmowi...
